今日もありがとうございました❗

おおやまだスポーツクラブ

ヨガ教室

今宵もありがとうございました‼

次回は12/16(金)20:00-21:00

おおやまだ小学校 体育館

ご予約不要です

お気軽にご参加ください

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12月にはいり

よく耳にする “慌ただしい” “忙しい”  “気忙しい” 

慌ただしい → 心が荒れる

忙しい → 心をなくす  という意味も…

心のもちよう と いうのは簡単

なかなかそうはいかない… 

そう おもいますか？

これも

思考の癖だったりします

先ずは自分の口癖を意識して

いぃ変えてみるのもよいものですよ

たとえば

忙しい→充実している 

たくさんやることがあってありがたい とか

とはいえ

頑張り過ぎて体調を崩すまでは行き過ぎ

ちょっと手前で気づくためにも

ふぅーーーとため息つくのも大切です

吐けば

吸えますからね🎵

吐く息を意識して

ゆっくり吸って

長息(生き)しましょ✨