姿勢について

普段自分の姿勢がどうなっているか、気にしたことはありますか？

まっすぐに立って歩いているように見えても、実は一人一人違う姿勢をしているんです。

姿勢はなぜ崩れてしまうのか？

レッスンでもお話ししてますが、原因の1つは

"筋力の低下"です。

重心(チャクラ、丹田とか言われてます)に近づく方が筋力を使わなくても身体は支えれるんです。

上の写真は全て同じ人です。

Bが反り腰、猫背さんになりますが、身長が低くなってしまってます。

私も以前は猫背で、しかも右肩も下がってて、姿勢は崩れてました。

ピラティスすると重心から頭、足が遠ざかり"骨に立てる"感覚が身につきました！！だいぶ、姿勢が改善されました。

姿勢分析から、筋バランスを考えエクササイズをプログラムしていきます。

姿勢が気になる方は、プライベートセッションがオススメです。

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