昨日は街の胃がん検診を早朝こなし、前日からの空腹を満たして、

やってきました！神の池

全然ロング走できていなかったので、久しぶりに走った気分

あともう1つ、

• ハダーチ（裸足）
• ワラーチ（サンダル）
• VFF（ファイブフィンガーズ）

を同じコースで走ったら、それぞれの長所や課題が見えるかなとチャレンジ！

まずは裸足でスタート！

これが思いの外、良い感じ！

神の池走ったことある方ならわかると思いますが、ロードが柔らかくできています。

以前シューズで走った時は、その柔らかい感じがフワフワして苦手でした。

でも裸足で走ると、柔らかいロードが足裏にくいつく感じでとてもスムーズに走れます。

日が当たる場所は暖かく、日陰の場所は前日は雨だったことで湿って冷たいのが、裸足なので違いがダイレクトにわかります。

こりゃー気持ちいい！

裸足だからの快感です。

そして温かいと冷たいで飽きずに走れます。

ですので、急遽裸足でロング走（21キロ、ハーフ）に切り替えました！

動画だとこんな感じで走り始めました！

裸足とは思えないスムーズなランで15キロ差し掛かったときに、

奴がやってきました！

そう、胃がん検診のバリウムを排出するために飲んでいた下剤野郎が…こんなときに…

少しでも油断したら、一気に逝ってしまいそう…

生きてきた中で最大のケツ締めして、競歩並みのポーズで戻り、

難を逃れました！

危うく、あしたのジョーの最終回の矢吹ジョーになりそうでした！

回復して、3.9キロを裸足ランして、

どうにかハーフ21キロを達成！

後半に思わぬハプニングがありましたが、裸足でハーフを走れたことはスゴイ収穫。

帰宅して、足裏みてニヤニヤ…（笑）

裸足で走ると、自分の歪みがすごくわかります。

疲れてくると左に重心がいきやすい

右アキレス腱あたりからハムストリングの筋が左に比べて伸びていない

まずはフォーム矯正と身体の最低限の柔軟性をもっと見直さなきゃと改めて感じれた大きな収穫の1日になりました！