腰を痛めたら。。

ぎっくり腰になってしまう前に、体が傷んで悲鳴をあげる前に、

対処したいものですね〜

一回痛めるとその影響度たるや、

日常生活に支障をきたすからです。

自分も過去に2度ほど経験したことがあります。

それも1年に2回も。。

そんな経験から腰を痛めたことのない人へ向けて、

また腰を痛め続けている人へ警鐘をあげようかと思います。

つい先日、腰を痛めた人に対する施術を行ってきましたが、

その方は幸いにも、動きの制限があまり出ていないタイプでした。

だからいつもの状態にも早く戻れるものだと判断できました。

痛みにもレベルがあると思っています。

きっかけはなんだったのか？

どんな制限がかかるか？

寝ている時は痛みがあるか？など

色んな情報を元に判断をすると、対処を決めやすかったりします。

問題の原因を突き当てることはとても大事なことです。

また同じ轍を踏まないように気をつけられるからです。

特に健康に関しては誰しも気をつけた方がいい。

腰だけでなくて肩こりなども原因があるので、

普段自分の行っている行動などから改善していくことが望ましいと思われます。

身体のケアは習慣にしてもらいたいですが

最初は気づいた時にでも身体を労ってやしましょう〜