機能改善・動作回復

身体の不調や痛みなどは様々ですが、その原因は怪我の後遺症、運動不足、仕事や趣味による過剰な特定部位への負荷など多岐に渡ります。

動作に痛みや違和感があれば、自然とかばう動作になり、歪みとなり、筋力バランスの崩れへと繋がり悪循環が起こりやすくなります。

首、肩、肘、手首、指、背中、腰、股関節、膝、足首と身体は関節をまたぎ筋肉や靭帯で繋がっているので、一箇所の不調が複数を巻き込むケースも少なくはありません。

それを防ぐには全身のコンディショニング（トレーニングやストレッチ）が必要です。

その為にはまずは痛みや違和感を減らすところから始まります。

自重やウエイトを扱うことが無理な場合は徒手による抵抗でのトレーニングから始めます。