ピラティスレッスンテーマ

先日の『ピラティス』と、『リラックスピラティスのテーマ』は、

「お腹を使って伸び伸び動く」

「普段使わない関節を動かして疲労回復✨」

でした！

そういえばつまずきにくくなった！

ちょっとよろけてもひどく倒れなかった！

など、、嬉しい効果が聞けて嬉しくなりました😊

何より、『ピラティス』と結びつけてくださりありがたい🥰

さて、明日のグループピラティス のテーマは何にしようかな。

ピラティス「ピラティスでバランス力向上」

リラックスピラティス「背骨の柔軟性をUP!!」にしようと思います。

昨日はピラティススタジオでの仕事後に、ピラティス指導のプロ中のプロ！のトレーナーさん（ピラティス指導の経験だけでなく医療系やスポーツ専門学生の人にも指導したり、柔道整復師の国家資格も持っている）から「コアアライン」というマシンの研修をしていただきました！

研修後の私はやはりレベルアップしていると感じるのでピラティスを受けに来てくださる方はお楽しみに！！😊