あなたは『解毒力』ありますか？

ここ最近、

何となく疲れが抜けない。

何故か憂鬱、気分が晴れない。

やる気がでない。

おまけに

肌のコンディションまで

悪くなってきた、、、

こんな《何となく…》の不調に

お悩みではないですか？

新年度が始まり、

新しい環境や

不慣れな生活への対応、

続けてGWの長期休暇。

リフレッシュしたつもりが

謎の不調感。。

いわゆる

『五月病』。

生活リズムの乱れや

精神的な疲れが原因

とも言われていますが、

実はこの時期

身体は冬の間に溜め込んだ

【毒素】の排泄に向けて

動き出す

【デトックス期】

なんです。

デトックスとは、

日々の生活から入ってくる

有害ミネラルのこと。

この時期にきちんと

排泄させられるかどうかによって

1年の体調が左右されると

言われています。

そんな5月のお便りは…

『今やっておきたいデトックスホームケアＴＯＤＯ』

です。

と、その前に

ご自分がどれだけ<解毒力>があるか

チェックしてみましょう♡

解毒力チェック！

□排泄回数は1日7回以上　

□毎日排便ができる。

□毎日全身から汗をかく時間がある。

□6以上に睡眠がとれてる

□むくみが気にならない

□体重が増えていても2~3日で戻る

いかがでしたか？

全てに☑️がつくのが理想的。

１つでもつかないものがある方は

毒素が溜まっているということ。

今すぐデトックスをしていこう！

毎日のデトックスＴＯＤＯリスト

☆ 週に1～2回の夜だけ断食

☆１日1.5リットルの水か白湯

☆入浴か運動による発汗

☆マッサージオイルでリンパマッサージ

他にも

添加物や化学物質の入っている

食品や肌に付けるものははなるべく避け、

天然のもの有機のものを選ぶことも必要。

少しでも心穏やかに過ごせるよう

ご自愛ください♡

＃解毒力

＃デトックス

＃五月病