虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月30日の記録

昨日の夜は

結局、間食しませんでした。

今日は

こんにゃく麺

ウドの和え物(昨日の残り)

ウドの天ぷら(昨日の残り)

チョコパイ1個

スルメイカ

ご飯

もやしとニラの炒め物

ウドと油揚げの煮物

キュウリとシソの梅和え

焼きジャケ

チョコスナック

実は記録を撮り始める前から

体力をつけるためのサプリを

飲んで運動に耐えられる体作りは

してました(^_^;)

なので来週あたりからちょっと

運動量を増やしていこうかと

思ってます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

でもまぁ、体の状態と

相談しながら

今やっている4つの運動と

上手く合わせてやっていくと

思います(^^)