ユキオ先生ワークショップ終了しました

先週土曜日はユキオ先生に呉へお越し頂き、nerii yoga studioでワークショップ開催しました♪

class.1『人生に革命をもたらす太陽礼拝』🌞

太陽礼拝から先生自身が学ばれたこと、その効果、奥深くまでお話し頂き、いざ実践へ

腰、おなか、胸、それぞれのエネルギーの回転を知ると自然と背骨がS字カーブを描き、キレイな立ち姿勢に

太陽礼拝のアーサナ、ひとつひとつの身体の使い方、ポイントを細かく指導してくださいました

アジャストをする側、される側、呼吸をあわせ一体感を感じることが大切。。。

最後に先生のリードで太陽礼拝A.Bあわせて3回ほど行いました

たった3回ですが、教えて頂いた身体の使い方を意識しながら行うと、太陽礼拝がいつもと全然違う！

みんな心なしかグッタリ。。。？

シャバーサナで心地よく終わりました

class.2『やさしいヨガ哲学と瞑想』🌝

先生の講座は毎回同じ流れになることはありません

一人ずつ、自己紹介をしながらヨガをする上での疑問点、日常生活での悩みを先生へぶつけていくと、先生がヨガ哲学の観点から解決して下さいます

そこからどんどん話が広がっていき。。。

あっという間に時間が！！

わたしも話に聴き入りすぎて、写真をあまり撮れていませんでした💦

予定していた内容と若干？ズレてしまいましたが、それはまた次回のお楽しみに♡ということで(*´∀｀)

この日の夜、呉港からスーパージェットで松山に向かう先生なのでした。。。

ユキオ先生、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました（^人^）