お客様のはなし(水分③)
2021.05.01 09:42
いつもありがとうございます😊
リラクゼーションサロン
HANDS(ハンズ)の松本です。
マイペースなブログにも関わらず
最近はご来店下さるお客様から
『ブログ読んだよ』
『自分に当てはまった💦』
『少し水分摂るの意識するようになった』
など嬉しいお言葉を
かけていただくようになりました。
ありがとうございます✨
さて、改めまして…
水分は摂れていますか？
実際に水分量を
増やしてみたという方からは…
- なんだか身体が楽になった気がする
- 朝の目覚めが良くなった
- 足のだるさが軽減された
- むくみが少し楽になった
- 便通が良くなった
- 頭痛の回数が減った
などのお声をいただいています😊
水分の摂取量を増やすことで
何かしらの変化を
感じる方が多いようです。
チェックをしてみて…
当てはまる項目が多い場合は
良かったら、1日1杯でも
水分を多く摂ることをおすすめします。
飲み方としては…
- 一気に飲むのはおすすめできません
一度に体内に吸収される量は決まっているため、コップ１杯までの量をこまめに摂ること、またゆっくりと摂取することをおすすめします。
- むくみが気になる
水分が多く摂りすぎているので、むくむと思われる方もおられますが…実はむくみの原因の一つに水分不足が挙げられます。なのでこまめな水分摂取もおすすめです。どうしても気になる方は、むくみやすい時間(夕方)までの摂取量を増やしてみられるのもおすすめです。
その他にも
何か気になる事がありましたら
ご来店時またはLINEなどでも
お気軽にお声がけ下さい。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊