1回5分、週2日からはじめる自衛隊式筋トレダイエット本無料ダウンロード
2021.04.10 14:20
1回5分、週2日からはじめる自衛隊式筋トレダイエット
本, 足立 将志
によって 足立 将志
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自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる！
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これからダイエット、筋トレをしていこうとする方向けの教科書的アイテム。