首コリ

今日のJapanese朝ヨガ担当でした！

テーマは首コリ

首の硬さを感じたら吐く呼吸を硬いと感じる箇所に

送るだけでも緩まりを感じる事が出来ます

簡単に出来る動きなので是非チャレンジしてみて下さい！

https://youtu.be/GOU0kzpmoNo