オンラインレッスンで側軸を強化✨オンラインで「肩甲骨」、「股関節」をスッキリと目覚めさせる✨

2021.05.05 04:07

オンラインレッスンで側軸を強化✨

ちょっとマニアックで抽象的なレッスンでしたが💦

オンラインだとちょっと難しいかなと思っていたんですが結構やれちゃいそうですね😊

この側軸ができ始めて、体が上手く"割れ“てくると肩甲骨や股関節の動きがスムーズになって真ん中の体軸も作りやすくなります。

レッスンでも良い感覚が残った様です。

肩甲骨や股関節の動きがスムーズになってくるとスポーツにも応用しやすいので日頃やってるランニングにも活用してもらいたいですね👟

「体軸って何？」

「肩甲骨や股関節ってどうやったら上手く使えるの？」

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