05/02 硬直

見事に10日間、本職を休んでる。

ひたすらよく寝て

ひたすら食べて呑んで

ひたすらスマホ弄って

ひたすらダラケた生活を送ってたら。

腹直筋が固まった。

萎縮してるのか、腰が伸びないし胸が張れない。

ようやく今夜から

ストレッチと筋トレとマッサージを1時間やってみた。(本業はいきなりやらないw)

腹斜筋も固まってた。

身体、捻れなくてしんど。。。

ちなみに少し動かしただけで

トイレで2回出したわ(・∀・)

明日から5日間は

せめてなにかしらどこか動かさないと

本職で怪我する案件だよ、これ‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬