\\体調不良時の食事のとり方講座//募集中

\\ 体調不良時の食事どうする？ //

連休明けの７日（金）10時半～

ママのための栄養講座

【体調不良時の食事のとり方】

を開催します😊

例えば、熱がある場合・・・

熱が上がって食欲ない時は、

無理に食べさせずに

脱水を防ぐようにしましょう。

脱水時は経口補水（ORS）が

望ましいとされます。

「イオン飲料」も見かけますが、

糖分を多く含むため

多飲に気をつけ１日の量を守りましょう。

お風呂上りやお出かけ時は

「イオン飲料」ではなく、

麦茶などの砂糖を含まないものにしましょう😊

また、嘔吐や下痢がある時は

乳製品や柑橘類、糖分の多いジュースは

症状の悪化につながりやすい時があります。

野菜スープや味噌スープなど、

胃腸に優しいものがおススメです。

この場合は、どのくらいの量？

おすすめのメニューは？

この症状の時はどう与える？

お子さんだけではなく、

家族の体調不良時にも参考になる

詳しい資料付きなので、

ぜひこの機会に知識をつけてみませんか😊？

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【体調不良時の食事のとり方】

〔日程〕5月7日（金）

〔時間〕10時半～12時半

〔料金〕2500円（ランチ・資料つき）

〔参加人数〕残席２名

〔申込み〕hareiro.gohan@gmail.com