伝えたいこと

今日は祝日につき

お久しぶりの祝日メンバーさんもいらっしゃり、

気合が入ります🔥

ただ

伝えたいことは

体の使い方。

ここを使えるとアーサナだけでなく、もっと日常生活も楽になる✨

ご年配の方も多いクラスですが

痛いところなど伺って

前半ゆっくり体を温めたら

後半は汗をかくくらいしっかり動きます🔥

そのうちに

痛みが楽になった✨

というのもよくあります😌

がむしゃらにではなく私も考えながら動いています😂

目覚めていない筋肉を目覚めさせながら✨

祝日メンバーの久しぶりの方は今日、わからなかったり、きつかったかもしれませんが😅

それでもアジャストしながら少しずつ伝わるのを見るとと嬉しいものですね☺️

今日も楽しかった〜✨

ありがとうございました😊

私も伝え方の工夫もも苦手なアーサナも

頑張ります😆