典型的な鉄タンパク質不足な症状

私が本格的に自分の体の

質的栄養失調と向き合ったのは2019年の秋でした。

この頃にお世話になっている栄養学に詳しいY先生に出会い、

色々とアドバイスを受けるように👨‍🏫

言われたことをただひたすら続けて

2020年の1月に妊娠しました。

この度私の質的栄養失調時代の鉄タンパク質不足の症状をまとめました。

私の症状に心当たりのある方！

ぜひ一度ご自身の体と向き合うことを強くオススメします🥺

※当てはまる数が多ければ多いほど、質的栄養失調の可能性大です⚠️

・頭痛　

・髪（抜け毛／パサつき）

・目（ドライアイ／かすみ目）

・肌（シミ／しわ）

・首肩（シワ／凝り／痛み）

・手（荒れ／冷え）

・爪（アーチがなく平ら／縦線）

・背中腰（凝り／痛み／猫背）

・足（むくみ／冷え／アザができやすい）

・疲れやすい

・朝が起きられない

・だるい

・生理前の過食

・生理前のメンタル不調

・低体温

・イライラしやすい

・憂鬱／やる気が出ない

・眠りが浅い

・汗をかきにくい

ざっと書き出すとこんな感じです。

多いですね〜😅

いや本当に体が軽いと思ったことなかったです！

でも健康診断で30年以上引っかかることもなかったので

これが普通なんだと思っていました🥶

しかし！

それらの症状は栄養で体を満たすことで、

少しずつ改善していきました🌷

もちろん長年の不調は一瞬では治りません。

でも諦めずに続けることで良くなります😌

私も本当の健康体を手に入れるために

まだ勉強を続けている途中。

しかし産後7ヶ月2児の母35歳の私。

10〜20代よりも今が1番元気な気がします🙌

皆さんはいかがですか？

ぜひ過去の私のように謎に毎日しんどい皆さん！

一緒に軽やかな人生を手に入れましょう♪🙋‍♀️

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