呼吸を整える

ベビーヨガ（赤ちゃん体操）

指導者養成講座では、

呼吸についても学んでいきます。

何気なくしている呼吸に

意識を向けて見るだけでも

自分と向き合う事ができます。

ゆっくりと深呼吸

ママが呼吸を整えていくと

赤ちゃんもじーっと静かに。

そしてゆったりと

リラックスできているようでした。