ダウンドック
2021.05.04 06:03
こんにちは。
草加 ヨガ教室いこいです。
ダウンドック、簡単なようで奥が深いです。
できていても
腕・肩が痛くなりませんか？
考えられる原因として
肩の動く範囲が狭くなっている
背中が張っていて腕が上がらない
体幹がぬけている
臀筋が張っている
腿裏が硬い
アキレス腱が硬い
など
色々な要素が考えられます。
ご質問があればいつでもお声かけくださいね。
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草加松原 ヨガ教室IKOI
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