【メンタルヘルスサポートリンクシェア😇】
今月、５月はメンタルヘルス月間ということで
このWHOの定義に意外と？食いついたわたし笑
久しぶりにこういうの見るけど
（カナダのクリニックにいた以来、かな）
自分の可能性を認識し、日常のストレスに対処でき、生産的かつ有益な仕事ができ、さらに自分が所属するコミュニティに貢献できる健康な状態
この最初のところ、
自分の可能性を認識
ここはとても大きいところかと！
頑張らないと、不足だから、
ではなく、
既にもうあるから、既に大丈夫だから、
その絶対的安心と自信をまず認識する。
いのちを持って生まれてきたってことは
物凄い確率でここにきたってことでもあるし
そもそも自己治癒力とか、考える力、
感じる力、表現する力、などな
様々な機能を兼ね備えている。
そこにしっかりとつながっていたら、
ある程度のストレスは抱えられるし、
それだけで生産的で有益で
いるだけで貢献している存在。
これから本当に必要なケアは
この根底のそもそもとのつながりを
どう育てていくか。
こんなにもたのもしい可能性を
生まれ持ったいのちを
どれだけ意識して生きていくか。
わたし自身もそこがいま
注目の的です👁
病気とか症状とか関係なく、
全ての人が健康で豊かであるのには
まず、こころの安定は不可欠✨
ちょこっとリサーチしたら、
意外ととてもポップで素敵なヘルプリソースなど
いっぱいある＝＝＝！！！
ってことを見つけたのでシェアしておきます！
随時また見つけたら足していこうと思います。
一昔前の、ジメジメした辛気臭さがなくって
抵抗なく、こころのことを学べたり
その声に耳を傾けることだったり、
大切にできる情報が手に入るって
とてもありがたいことですね。
こういうのって、普段は気にしないけど
必要な時が来ると探したりするんだよね。
その時が来なければそれはそれでいいし
その時が来たらすぐ今検索できるので
とっても便利な時代✨
ここまで進化してきた人類、ご先祖様の
受け継いできてくれたものがあってこそ、
なんだかこれひとつでじーん、とする
相変わらずエモい私です( ´∀｀)
まぁ、逆に情報がありふれているからこそ
信頼できるリソースが大事ですね。
以下は厚労省から派生しているリンク。
心の健康教室 サニタ
心の健康サポートガイド
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/docs/supportguide.pdf
心の応急処置 こころの応急処置マニュアル
心の健康相談統一ダイヤル
厚労省みんなのメンタルヘルス総合サイト
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/
若者を支えるメンタルヘルスサイト
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/index.html
働く人のメンタルポータルサイト
ポジティブシェアサイト
こちらはみてるだけでなんか楽しい感じ！
これとか、
探偵モノにしたアイデアが微笑ましい（*´ー`)
セルフケア探偵 依頼1「いつもと違う自分」編
こちらの東京ストレッチ物語。。。
物語、というのがまた、いい（*´ー`)
こころをよりたいせつに、
まいにちを穏やかに過ごせることに
心から愛と希望と感謝の気持ちを込めて。
追伸：
こちらのウェビナーの最初で
この件に関してはお話ししてますー♪