健康寿命を延ばしましょう！(と、来年やりたいこと。)

日本人の平均寿命は延びたと聞きますが、、、

「健康寿命」との差があるそうです。

「健康寿命」とは、

健康上の問題がない状態で、

日常生活を送れる期間のこと。

平均寿命と健康寿命の間には、

男性で約9年、

女性で約13年の差があるそうです。

つまり寿命は延びても、

健康ではない期間が含まれているということ。

出来れば「健康」で「長生き」したいですよね！

「健康寿命」を延ばすには、

「痛み」や「痺れ」をそのままにせず(無視せず)、

早めに解消！→【治療】

「痛み」や「痺れ」が解消できて

「良かった」で終わりにしないで、

健康を維持していく→【セルフケア】

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【治療】(CURE.キュア)

                  ＋

【セルフケア】(CARE.ケア)

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これが大切です！

健康寿命を延ばす、

ひとつの選択に

「あしか整体」を加えてください。

きっと体が喜びますよ！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

※本年は「長岡研究会」(気功)や、

知りたくない人にも無理やり

「セルフケア」をお伝えしていましたが、^ ^

来年は「セルフケア」としての

 ・自己療法

 ・体操

 ・気功 …など、

もっともっと簡単に楽しく出来る場を用意していこうと思います。

1人だと「ついサボっちゃう」

「なかなか継続できなーい」といった

私みたいな人も、

皆んなと一緒なら続けられる…かも？

詳細はまた決まったら発表しますね。