FaciaリリースWS終わりました

みなさん、ゴールデンウィークは楽しめましたか？

あっという間に終わっちゃいましたね〜。

ここヨガスタジオへもたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました(^o^)

4日の「FaciaリリースWS足」にもたくさんの方が参加してくれました！

前腿が張る原因である

骨盤の歪みを整えるワーク

リンパを流すワーク

そしてFaciaリリースのオイルマッサージ

おまけの私の気功によるO脚改善

を行いました！

スタジオに来てくれている方には良くお話ししていますが、筋肉は普段はフワフワで、力を発揮する時に硬くなるのが良い状態です。

そして、そのフワフワの筋肉を支えているのが、Facia。

なので、どんなにヨガやストレッチで筋肉をほぐしても、Faciaが固まっていたらその中の筋肉も思うように動けないんです。

パッツパツの伸びないタイツを履いて動いているようなもの。

そこで、セルフオイルマッサージでFaciaをほぐしました！

みなさん眉間に皺を寄せて、痛い痛いとうめきつつ、たまに悲鳴のような声まで出しながら(//∇//)頑張ってマッサージしていました。

その甲斐あって、マッサージ後の足は暖かく、フワフワに♡

そして、足が軽く、パフォーマンスアップも実感していただけました！

いつもの自分の足の変化にみなさんとっても驚きつつ、喜んでくださいました。

私も足が軽くなって、レッスンの後トレーニングをしましたが、軽快に動けました(*ﾟ▽ﾟ*)/

ご参加いただいたみなさん、是非お家で続けてみてくださいね。

そして、この連休中、お出かけせずに家で掃除したとか断捨離したという方もいますよね？

私も休みではなかったけど、コツコツ片付けてるんですが、いらない物がいっぱいあるんです。

そこで、6月中にスタジオでフリーマーケットみたいなのを開こうと考えてます！

是非、うちにもいろいろあるわって方、メル◯リに出すのも面倒って方(笑)捨てずにとっておいてください！

良い物は無いかもですが、気楽にできるフリマです。自分にとって要らない物でも、他の人には必要な物もあるかもです！

まだ構想中ですが、ご協力お願いいたします！