workout

仕事後の時間の使い方について

いつもより早く仕事が終われば

何をしますか？

ゆっくり過ごすのももちろんいいですが

やりたいことがあったら早く仕事を終わらせよう！ってモチベーションも上がりますよね♪

仕事でもカラダを動かすわたしはよく

"なんでプライベートまで運動するの？"

と聞かれますが

仕事はお客様のため

プライベートは完全に自分のため

(当たり前だけど)

だから同じカラダを動かすことでも

私にとっては意識的に全く違うもの

でもプライベートで自分のカラダを

自信のあるものにしておくと

それがお客様へ説得力にもなるし

結局は仕事の為でもある

最近は個室のプライベートジムでトレーナーとworkoutするのがお気に入り

日本ではカラダを鍛えることを"トレーニング"と言うけど、海外では"ワークアウト"って言いますよね

運動するという意味での"トレーニング"と"ワークアウト"の違いについて

トレーニングとは

日本では「トレーニング=運動する」

という意味で使われることが多いが、もともとは「(軍隊の)訓練」や「(犬の)調教」といった意味で使われています

つまり、「トレーニング」の言葉の中には自発的な感情があまりなく、「やらされている感」がある

一方

ワークアウトとは

「workout=解決策」という意味で使われる

つまり、なりたいカラダになるため、美しいラインを手に入れるため、健康でイキイキと暮らせるため、、、、、の

「workout=解決策」なのです

そこには「こうなりたい」といった目的が明確で自発的な言葉だなーって

確かにカラダ(現状)を変えるって相当エネルギーがいるし、決して楽ではないけど

それを「トレーニング」と考えるか「ワークアウト」と考えるかでモチベーションも、目指すゴールも変わってきますよね

ちなみに私は