胸郭の動きが悪いと。。。

おはようございます！

さて、

今日は「胸郭(あばら骨)」についてです。

ここは、

肩こりにも肩の痛みにも重要な部分なのですが、

いろんなマッサージや整体に行った経験がある方でも、あまり触られたことのない部位のようです。

まずは構造はこんな感じ↓↓↓

骨や軟骨、そして関節も結構ありますよね。

次に動き↓↓↓

息を吸うと肺に空気が入るので、

胸郭は開きます。

逆に吐けば閉じます。

ここからは少し専門的に。。。

肋骨弓は呼気時は鋭角ですが、

吸気時には鈍角になります。

また、

上位肋骨は前方に動き、

下位肋骨は側方に動きます。

中間はどちらにも動くわけですね。

細かく診ていくと、

どこの動きが悪い。

どこの関節がうまく動いてない。

などがみえてきます。

これを見極めるために、

硬度の触診やフリッカーアナライズなどが使えます。

肋骨は椎体と肋椎関節をなすので、

椎体の動きにも関わってきますね。

というわけで、

胸郭の動きが悪いと、

肋骨の動き、椎体の動きにも関わると言うことで、猫背や肩こり・肩の痛みにも繋がってくると言うことです！

もちろん

その先も考えられますね(^^)

ではまた。

参考文献

BiNI apprach

プロメテウス

アナトミートレイン

姿勢改善サロンRoots

http://roots-tokyo.jp/

エキテン

http://www.ekiten.jp/shop_7015200/