2021年5月♣︎ひろがるヨガvo.1

ゴールデンウィーク明け✨

…といっても今年も静かな連休でしたね😌

今日は5月最初のひろがるヨガでした🧘‍♀️！

今月は

【骨盤調整】

緩めて整える時間です

わたしはギックリ腰の常連でもあります

腰まわりの不調は

なかなか辛い💦

(他の不調も辛いな💦)

その時にどうやってその不調と付き合うか

どうしたら少しでも楽になれるのか

をシェアしながら

いつもとは違うアーサナのとりかた

呼吸を行いました

最後は呼吸瞑想でクールダウン

もう、このまま寝たい…😪🥱😴

のお言葉を頂きました😙✨

次回は5月20日（木）午後

必要な方に届きますように🌈

♡♡♡