ミズカラノ ココロ

ここ最近引っ越しがあったり、新たな事を始めたりとバタバタしていて、やっと少し落ち着いた・・・

忙しいという言葉はあまり好きではないのですが、最近は「あれもやらなきゃ！これもしなきゃ！」と忙しく過ごしていました。

忙しいとは、心を亡くすと書きます。昔は忙しい事って良い事だと思っていたけど、実際の私は忙しくなると、周りが見えずに1人歩きしてしまいがち。自己中が増してしまう(´・ω・`)💦

だからなるべく忙しく過ごすことはしたくなくて、ゆっくり心に余裕を作っていたい。

しかし、気づけば自分で、自分を忙しくさせ、余裕が足りなくて、あたふた・・・イライラ・・・焦り・・・

彼とも喧嘩・・・

ふと気づくと、呼吸浅くなってる、早くなってる事に気づきました。

レッスンの時は意識するけど、家に帰るとしなければならない事に集中して呼吸を忘れてる💦

いつもお客様に呼吸の大切さをお伝えしているのに、自分が出来ていないなんて情けないな～

と思いつつも、自分を責めても何にもならない！

少し休憩して深呼吸しよ。

目を閉じて少しの時間、瞑想してみよ。

ただこれだけで、イライラ・あたふたから解放されていました。

最近読んだヨガの本にも書いてありましたが、息をするって、生き(息)ている事。

息は自らの心と書きます。

息とは、自分の心なんですね。

死ぬまで息は続くもの。だからこそ、毎日の息、呼吸は大切に、気持ちよくしたい。

呼吸をコントロールする事は、自分自身をもコントロールする事。

ヨガでは呼吸がとても大切だということを、改めて納得しました。

昨日の朝ヨガにお客様が持って来てくれた水仙。

「レッスン中にいい香りがするよ」と置いて下さいました。

こうゆう、さりげないお気遣い、優しさが本当に嬉しい。素敵です。感謝感謝です。

呼吸をする度に良い香り♡

レッスン後お客様から「すごい良い時間でした。」と言っていただけて、水仙のお陰もあって、ゆったりとした心地の良い朝ヨガでした(*´ω｀*)

今日の朝ヨガも、改めて呼吸を意識し、呼吸に合わせた、呼吸に委ねた、呼吸と一緒に動かすアーサナ（ポーズ）をしたレッスン。

すごく気持ちよかった。♡

お客様からも、「気持ち良かった♡良い時間過ごせたよ。」と言って頂けたのが何よりも嬉しい。

私が気持ち良いと、お客様も気持ち良い。

お客様が気持ち良いと、私も気持ち良い。

幸せ♡幸せ♡

忘れかけていたこと。

ヨガをするのではなく、ヨガに生きる。

ヨガは生き方そのもの、なんですね。

まだまだ勉強です！

namaste

kahoyoga