プラス500mlでクリーニング

人間の体は70％が水分❣️

人体を構成する70％以上は水分でできています。血液は体の隅々まで酸素や栄養を運ぶ重要な役割があります。

また老廃物を外に排出すという大切なはたらきもあります。体内の血液は腎臓でクリーニングされこのクリーニングが正常におこなわれないと体に老廃物が溜まってしまいます

健康な人の1日のおしっこの量は約1.2ℓです

少なくても毎日500mlは排泄しないと1日の新陳代謝でつくられる老廃物を出し切ることができないと言われています！

老廃物が溜まると足がパンパンにむくんだり肌から吹き出物として出てきたり女性にとって嫌なことばかりですね。

コーヒーや紅茶は水分になりません

毎日コーヒーやお茶を飲む人は⚠️

これらの飲み物を飲んでも水分補給になりません

水分には変わりないのですがコーヒーや紅茶には利尿作用があり飲んだ分だけおしっこで排出されてしまうので結果的に体の水分量は減ってしまいます

コーヒーや紅茶を飲んだらそれと同じ量の水を飲むようにしましょう

＊普段より500ml水を多く飲む習慣にしておくと安心です♪

健康のために1日2ℓの水を飲むという人もいますが慣れてない人がいきなり大量の水を飲んだらお腹を壊してしまいますし危険です。

まずは今の生活に500mlの水を追加しましょう。しっかり意識して水を飲んでいるという人も500mlでいいから追加してみましょう。体の水分量が増えることで新陳代謝が活発になるので　むくみや肌荒れ対策だけでなく

肩こりや腰痛の軽減も期待できますよ✨

お酒も利尿作用を持っています

楽しさのあまり飲み過ぎないことはもちろんですがお酒の合間にしっかり水を飲むよう

意識しましょう🍺

水分にならないならコーヒーも飲まない！ではなく…

健康の為に一日3杯までの有機コーヒーなどを

取り入れてみる

（心臓病や脳卒中を予防する、大腸がんや肝がんの予防！2型糖尿病の血糖値の改善、

脂肪燃焼促進による肥満防止など様々な効果があります）

＊地中海に浮かぶギリシャのイカリア島という島、ここは長寿の島として有名だそうです

この島の住人8,000人のうちなんと約100人が90歳以上の方でこれはヨーロッパ平均の10倍なんだとか。

そしてこの島の人たちに共通するのが

コーヒー好きなこと☕️

まだ完全に解明されたわけではありませんがコーヒーに血管を柔らかくする効果があり

それが健康や長寿をもたらせているのでは‼︎

先程の水分が足りないから500ml多く水を飲みましょう♪と健康維持の為に有機コーヒーを

3杯までなら飲みましょう…どちらも過ぎたるは毒⚠️

何事もバランス、塩梅が大切なんですね❤️

美と健康のお手伝いのアイランドでは

腎を元気にする黒人参をオススメしたり

有機コーヒーをオススメしています。

＊店内でも有機コーヒー☕️を飲めます

（テイクアウトも可）

お買い物が終わり帰られる時にでもまずは1杯☕️

を習慣にされてみてはいかがですか^ ^

🉐なコーヒーチケット🎫もご用意しています