【19週】子どものアレルギーなし対策

アトピー、花粉症、鼻炎、風邪悪化時には喘息にまでなる私。

特に子どもの頃は皮膚が弱くて、

アトピー、じんましん、水いぼ、虫さされが腫れ上がる…など色々あったなぁ。

子どもは少なくともアトピーなしにしたいわけです。

旦那さんは何にもないし。

【対策】

＊腸内フローラ改善

→妊娠中にビフィズス菌・オリゴ糖を摂る。

＊自然分娩

＊生後半年までは必ず母乳

＊離乳食はそれ以降

＊離乳食でもビフィズス菌・オリゴ糖

出典書籍:アレルギーのない子にするために1歳までにやっておきたいこと

【妊娠中　食べるべきもの】

イモ、豆類、大根、ごぼう、ニンジン、

根菜類、納豆、味噌、醤油、ぬか漬け、

アスパラ、玉ねぎ、ニンニク、バナナ、きな粉、ハチミツ

【離乳食で使うべきもの】

・玉ねぎをトロトロに煮込む

・バナナ

・アスパラ/ごぼうでポタージュ

・りんごすりおろし

・とうもろこし