経過報告です！

からだの美容室サロンNachiのヤマオカです。

本気？ダイエットスタートして、1.3キロ減って喜んでいたら、

週末に外食に誘われ、喜んで出掛けました！

今回も楽しみながら、食べながら、呑みながら頑張ろう(o^^o)と

低カロリー、高タンパクなおつまみをチョイス！

ダイエット中の飲み会はどうしたらいいの？という相談も受付中です！！！

食べたり、呑んだりした翌日は、

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋。生姜たっぷり、塩分控えめです！

またまた低カロリー、高タンパク(o^^o)

そして、ビタミン、ミネラルをしっかり摂って

いろいろ気をつけた結果、私は、プラス0.5キロでした♪( ´θ｀)ノ

食べることと、呑むことが大好きなヤマオカでした！