昨日のレッスンは

おはようございます☂️

昨日は連休明けのレッスンに参加頂き

ありがとうございます😊

朝ヨガは

坂ノ市公民館にてレッスン

夜は坂ノ市の流芳寺さんでした

現在

腰痛持ちの方が本当に多いです

他には

首肩周り、股関節

これがほとんどです

そして太もも裏が痛い🦵

ゆっくりゆっくり

進めていますが

その日によって

しっかり動くこともあります❣️

トレーニングは出来る限り

プログラムに入れておりますので

宜しくお願いします

※しない時もあります

腰痛がある方は特に

体幹を鍛えましょう♪

来週1１日火曜日は

JEUGIAカルチャーセンターにて

親子ヨガの体験会があります

予約が入っておりますので

気になる方はお申し込み下さい♪

現在休講中ですが

レッスンへのお申し込みがあり次第

開講となります

お子様連れのママ向けレッスンになります

合わせてシニアヨガもお申し込みがあれば

開講いたしますので

宜しくお願いします🥺

連休明けのレッスン

お疲れ様でした✨

Ryo