冬の乾燥がパフォーマンスを落とす！？

この季節になると

かなり乾燥します。

肌がガサガサになって、

痒くなる人もいるんじゃないでしょうか。

気になってないと思っている人も

いるかもしれませんが、

この乾燥による痒みが地味に

ストレスを与えます。

一瞬一瞬は小さいダメージなので、

関係ないと思うかもしれませんが、

蓄積するとかなり集中力をロス

することになります。

対策はシンプルです。

水分を意識的に多く取りましょう。

喉が乾かないという理由で、

冬場は水をあまり飲まないかも

しれませんが、

実はものすごく乾燥してるので

こまめに水を飲みましょう。

あとは加湿器があるとベストです。

細かいことでも、蓄積によって

相当パフォーマンスを落としてることは

けっこうあります。

ぜひ乾燥対策をやってみて、

パフォーマンスの変化を

感じてみてください。

変化がわかると楽しくなりますよ 笑