75分間のビフォーアフターσ(￣∇￣

今日はカルチャーセンター徳島さんの顔ヨガ講座第2回目でした🌿

先月、生徒さんからのリクエストで、今回はフェイスラインの引き上げのポーズをレッスンしました〜😊✨

まず、姿勢や呼吸を整え、マスクで凝ってる耳👂周りの側頭筋と頭皮マッサージ、リンパを流してから顔ヨガのポーズを行いました😁

マスクは軽いようでも、かなり耳への負担になっていて、側頭筋が凝るとリンパの流れも滞り、むくみやたるみの原因になってしまいます。

思いついたときに、耳を引っ張ったり、回したりしてみて下さいね！

今日、私も久々にレッスンの前と後で、写真を撮ってみたんですが〜

自分の顔にギョッ🤣

GWやることないから、食べてばっかり…顔ぱんぱん😅やば💦

顔ヨガインストラクターにあるまじき現状💧

でもでも〜〜〜

75分のレッスンで、なんだかむくみが取れて、スッキリしてません😄✨⤴︎

目👀も開いてるー❣️

顔の余白がちょっとだけ減ってる気もする😁👍

やはり、老廃物の通り道を開いてから

顔ヨガをすると、むくみが解消して効果も出やすいと思います。

ただ『綺麗になりたい』『若返りたい』よりも

具体的に『ここをこうしたい』『いついつまでに、これだけ変えたい』といった、明確な目標や期限、イメージがあると、効果も出やすいですよ〜

と、生徒さんにはお伝えしたものの…

来月20日に控えた姪の結婚式👰‍♀️

1年前から姪に「痩せてね」って言われてるのに、

1キロも痩せてな〜い😱😱😱

こんなに明確な期限も、時間もあったのにー😆💦

生徒さんに

「次回の顔ヨガが来月の12日だから、その時どれだけ痩せてるか期待してます」と言われて、いいプレッシャーをいただきました…😆

もう、やるしかないね〜😬

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