誰でも出来るヨガ

緊急事態宣言の延長。。

分かっていたけど、またかぁ💨と思ってしまいますね🥲

我慢、我慢と言い聞かせて😵‍💫

最大限に出来る事を、今はやるしかない💦

心身のバランスを崩さない事！

ストレスを抱え込むと免疫力も低下してしてしまいますから、息抜きは大切！

今までヨガやった事ない方にも是非体感してもらいたい✨

少しの時間でも、身体がスッキリ！

寝付きも良くなるし

朝も起きやすくなるし

疲れも取れやすくなるし

凝りも解れるし

筋肉大きくしたくて筋トレに励む男子も関節の可動域も増えるから更にトレーニング効果も上がるし

イライラしなくなるし

優しくなれるし！

メリットだらけ✨✨✨✨✨

ヨガって体が柔らかくないと出来ないでしょ？

なんて間違い！

硬い人ほど、効果も良さも感じやすいですよ♪

心身のバランスを整えると、

いつまでも若々しく、

健康的に仕事も遊びも楽しめますよ😃

僕も疲れている時こそ、ゆるーく体を伸ばし、呼吸を整えます。

体の回復も早く、疲労感でやる気が出ないなんて事が減りました😁

オンラインやインスタライブヨガに気軽に参加してみて下さいね🧘🏼‍♂️🧘‍♀️

インスタライブはアーカイブも残しているので是非やってみて下さい