Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

すぐできるリフレッシュ

2021.05.08 06:30

サロンワークの合間に少しでも気分転換すると

次のお仕事も入りやすくなるかなと思います(^^)


今日は

"すぐできるリフレッシュ法"  をお知らせします🌿


①両手を上に伸ばして後ろにぐーっと

:サロンワークでは常に前かがみなので

逆の動きをするとバランスが取れます


② 深呼吸

:頭のてっぺんから背骨に吸ってー

少し呼吸を止めて

背骨の下から頭のてっぺんに吐いてをイメージ


③目を閉じてじっとする(できたら5分くらい)

:視覚から入る情報を遮断すると集中力が高まるそうです

気が向いた時に何かひとつでも♩


ご自分を大切にしながらサロンワークすることは

大事なことだなぁと思っています🍚✨



配信お便り "OKAWARI note" が届く!

LINE official へのご登録はこちらから