【レポート】5月のTOMOKO先生のNYからのピラティスレッスン

5/8（土）に行われたＮＹピラティスのクラスの報告です。

今回で４回目のTOMOKOさんのニューヨークからの中継。

すっかり皆さんリラックスした雰囲気で、ピラティスの動きにも随分と慣れてきました。

私もピラティスの動きの名前も少しずつ自然と憶えてきました。

今回初めて！というニューフェイスの方々もすっかり溶け込んで、スムーズに動かれていましたね。

前半ニューヨーク現地の様子を聞いてみたら

ニューヨークでは随分とコロナのワクチン接種が普及してきたおかげで

町全体の雰囲気が一気に明るく前向きなエネルギーに変わったんだそうです。

セントラルパークでマスクなしでくつろぐ人々も多くなり

ブロードウェイミュージカルも再開するみたいだし、

今の日本の状況とはまるで違いますね！

今回のタオルを使ったエクササイズ！

ヨガに共通する部分もあり、でもヨガにはない強化の要素も加わって

新鮮でした。そして超気持ち良かったですね。

タオルを使うと動きもより安定する感覚がありました。

ストレッチ的な要素と、強化していく要素の両方の絶妙なバランスがあってこそ、

身体って本当に健やかに整っていくんだな～と。

ヨガにも身体を全体的にバランス良く整えていくのに様々な動きや呼吸法あって、なかなか優秀な練習法だとは思うのですが、それでも身体のことのみにフォーカスすれば完璧なコンプリートプラクティスだとは正直言い難い部分もあります。

ヨガは単なる肉体的なエクササイズじゃなくて精神的なまたエネルギー的な.. 実際には手応えが見えにくいところのインパクトの方が大きかったりするんですよね。

だからこうやってヨガで足りていない動きをピラティスで補完できるのは凄く役立つし、また身体の色んな部分が目醒めることで新たな色んな気付きが貰えます。

トモコ先生は身体の使い方の細かいインストラクションをタイミング良く入れて下さるので

テンポが良くても的確で機能的な動きが実現しやすい、

キメっ！ポイントで先生が毎回最上級に誉めて下さるから、次の動きにまた繋がる。

終わった後は、肩周りがホコホコして気持ち良かったです。

トモコ先生がヨガを実践する方達にも入っていきやすいように

ヨガのポーズの名前や言葉がけを時々出して下さっていたことにも愛を感じました。

色んな意味で温もりがある、楽しいレッスンをトモコ先生どうもありがとうございました。

また来月のピラティスもお楽しみに～！