５月の熱中症

田植えが終わり、昨日は暑く感じる日になりました。コロナ禍、新しい生活様式により、マスク着用が多くなり、体温が上がりやすくなります。

朝夕と昼の気温差が10度以上になることも少なくありません。急激な気温上昇により、熱中症にも気をつけなければなりません。

こまめな水分補給や上着などの着脱もあわせて行い、体温の上昇を少しでも防ぐことも大切です。

また

気温差は筋肉の緊張も多くなるので、筋肉を弛めるようなストレッチや軽い運動も効果的です。

もちろん

和屋の施術のカラダケアもおススメです。この一年で運動不足を実感している方は、運動の前にからだを整えることが先決です。是非、ご相談ください。