【家トレ】1回3分で出来る美尻作り
2021.05.09 23:50
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるパーソナルトレーニングスタジオオーグの宇佐見です！
本日は家で出来る1回3分美尻エクササイズをご紹介致します💁♂️
やり方は下記のYouTubeに載せておりますので、こちらを見ながら一緒にやってみしょう！
【効かせる部位】
①お尻
②もも裏
となっております！
【回数】
各種目10回〜20回×3セット
ぜひチャレンジしてみてください😌
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