綺麗な二の腕をつくる方法【女性編】

皆様こんにちは☺️

調布駅より徒歩3分、普段にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です👌

本日は綺麗な二の腕をつくる方法をご紹介致します！

point

①肩甲骨の位置を整える

②二の腕が伸びる種目を選択する

③普段の姿勢を意識する

①、③については過去に紹介している為、こちらをチェックお願い致します🤲

今回は②についてお話します！

【二の腕の種目はこれをやるべき】

スカルクラッシャー(初級編)

こちらの動画をみて実践してみてくださいね！

二の腕にとても効く為、ぜひ皆様もチャレンジしてみてくださいね✨

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