ぎっくり腰にもみほぐしは効果があるのか？

私が軽いぎっくり腰をやってしまってから、早2週間が経ちました。

自分への戒めを込めて今の現状をお話ししたいと思います。

結論から言いますと、仙骨部周辺が痛みが取れていません。

よくよく考えてみたら、ぎっくり腰とは軽い捻挫なわけですから、

捻挫のひどい部分が残っているような気がします。

そこで改めてコルセットをつけて様子を見ることにしました。

筋肉や腱を痛めた場合は安静にするのが1番ですが、

日常生活を送るにあたってそれが難しい場合は、

コルセットで締めることである程度カバーできると思っています。

ただこれが日常化すると筋力が落ちてしまうので、

痛みを見ながら外す頻度も増やしていくことが大事です。

今までは外して様子を見ていたのですが、

痛みが取れないので改めてコルセットを再開したと言うことです。

無理しないで、でも少しずつ無理をするような、この微妙なバランス感覚。

ぎっくり腰を始めとする筋肉や腱の痛めた時はこれが大事ですね。

もみほぐしでも血流を良くすることで早期回復が期待できます。

よろしければご相談ください。

私も解してもらった後はかなり調子がいいです！