ターゲット筋

一昨日、ボールマスタリーに加えて、ストップの練習を追加。

ボールマスタリーからステップ踏んでストップ。

このストップのときの身体の使い方を意識して、ステップ&ストップ。

早速昨日筋肉痛。

狙った筋肉が筋肉痛。

つまり、意識した筋肉を使えたと言う事！

しかも、翌日筋肉痛。

翌日筋肉痛。

二日遅れではなく、翌日筋肉痛。

ぬふふふふ。

心地良い筋肉痛で、階段が辛いです。