免疫力のもと💪🏻

今回は、風邪も引かず病まないことを、母は、祈っています😅🙏🏻

ちゃんと運動して、免疫力の高い野菜とってこの時期を乗り越えないと💦💦

で…

今日は、プール🚙💨

レッスン45分と30分。

ウォーキング、バダ足各15分。

今日はリメイクしたいスヌード持参❗️

プールの人生の先輩達は、私の知恵袋です☝️️

質問して、あっさり解決です👍🏻

いつもありがとうございます❤️❤️❤️

そして免疫力の元‼️

先日買ってきたら野菜も使って、作り置き☝️️

上左  牛肉とピーマンスタミナ炒め

上右   豚丼のもと  

中左   スペイン風オムレツ

中右   レンコンと鳥ミンチのキンピラ

下左   鶏そぼろ

下右   大根の葉っぱのとじゃこの炒め煮

⬆︎ 夕飯は、おでん🍢

湯気すごいけど…💦💦

これで、元気に過ごせるかなぁ😊✨✨