お腹週間♪＆パークヨガ最終案内

🌈こんにちは

昨日はかなり強い風が吹いていましたが、今日は清々しい仙台ですね。

みなさまお元気ですか？

月曜日のオンライン「今週はお腹週間やります～」と始まりましたFumieレッスン。

お腹週間って…なんやねん？という声が聞こえてきます、笑。

そう、お腹は大切な場所ですね✨

知らず知らず負担をかけている内臓…腸活で善玉菌に働きかけるもよし♪

いつも見て見ぬふりをしていたお腹の浮き輪を見つめてマッサージするもよし♪

そして、お腹の呼吸に戻るのも、とてもよし♪

呼吸で内臓マッサージしながら、副交感神経を優位に気持ちを穏やかにしてくれます。

さらに「下腹・丹田」への意識は、インナーマッスルに効き、姿勢を自然と整え、全身を安定させてくれます。

いつもよりちょっとだけ、お腹へ意識を向けてみる週間✨よかったら、ご一緒にいかがですか？

🌿明日のパークヨガについて

お陰様で明日も晴れそうです☀️

予定通り＜春のパークヨガ＞を開催いたします。

12日（水）10:30～　榴岡公園グラウンド

10時過ぎにはスタッフおります。探して下さい。

○何か急なご連絡ありましたら、Fumie携帯かこのLINEまでメッセージ下さい。

○晴れマークですが、気温は今日よりも低い予報ですので、重ね着など脱ぎ着できる服装がよいと思います。体温調整、日焼け対策など各自ご準備下さい。

○検温など体調管理、マスクの着用をお願いします。消毒スプレー等は準備いたします。

広々スペースをとりながら、自然の中でのびのびyogaを楽しみましょう。

この季節の新緑🌿自然のエネルギー感じながら〜

大地と空と繋がって、風と遊ぶように♪

yoga仲間との素敵な時間となりますことを願って、明日お会いできますことスタッフ一同楽しみにしております。

急にご一緒したくなった方もご連絡下さい！

どうぞお気をつけてお越しくださいね🌈