こんにちは。

この時期になると耳に入ってくる

五月病。

春からの新生活

新しい仕事環境

新学期を迎える学生さん

などなど

気が張ってしまいがちな4月ですが、

GWのお休み期間にその緊張も解けて、

やる気がなくなったり、

なんとなくだるい日々を過ごしたり

気持ちが上がっていかなくなったりと

心身の変化も起きやすい時期でもあります。

そんな時は

自分のこころとからだの声を聞いてほしいのです。

最近必要以上に頑張りすぎてないかしら？

慣れない仕事に身体が悲鳴をあげてるかも⁉︎

最近笑顔が少なくなったなぁ

何となくダルさが続くなぁ

楽しいと思える時間が減ったなぁ

食欲がなく元気が出ないなぁ

人と会うのが面倒だなぁ

やる気が起きないわ〜

など

こころとからだの声を聞くことで

自分が今どのような状態にあるかを知ることが大切です。

そこから深く探っていくと、

食生活が乱れていたり、

寝不足だったり

ストレスが溜まっていたり

↓

これらは

冷えにつながる可能性が大なんです😱

どうして？？

その理由は

次回にお話しますね。