悩み続ける貴方に伝えたいこと

おはようございます☀️

知多半島イチ元気なカウンセラー

伊藤です！

突然ですが、そこのアナタ☝️

同じことでグルグル悩み続けたり

次から次へ悩みが出てきて

「どうして私だけが…」

なんて思っていませんか？

悩み続ける人の傾向として

「自分ばかり辛い」

「私ばかり大変」

という思い込みがあります

なぜ、そう思ってしまうのでしょうか。。。

傾向として主な理由は2つ。

良い子(親や周りの大人にとっての良い子)

だった

↑↑↑これね☝️ 

空気を読んでガマンしてたんですよ

知らず知らずのうちにそれが身についてしまった。

成長してなんかおかしいと気付き始め

かと言って、染み付いた「良い子」は簡単には剥がれない。

もっとこうしたい。でも出来ない。。。

心の中で摩擦が起きてます⚡️

もうひとつ

普段は構ってくれないお母さんが

泣いてる時は構ってくれた(優しくしてくれる。怒る。どちらでも) 

↑↑↑優しくしてくれたら嬉しいけど

泣くな！って怒られても構ってくれる

私がここに居る事を認めてくれる

よーく思い出してみて

どちらか、又は両方に覚えはありませんか？

存在を認めてもらいたくて

我慢して良い子になったり

悲しい顔して気を引いたり

幼い頃はそれで良くても(良くはない！)

大人になったら通用しません😑

悩むことは悪いことではないけれど

貴方を救えるのは貴方自身です

大丈夫！

何とかしたいという思いがあるなら

変えられます

そろそろ悩み続けるのは

やめにしましょう(^^)

本日の箱庭

テーマは「私のGW」

山に登ったり実家に行ったり

動ける範囲で動き回りました

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