通常通りです！

５月も半ばだというのに今年は寒いですねー😵

石川県ではヨガスタジオに対し、20時までの時短要請が出ております。

なないろヨガは

朝の10:00-11:00もしくは、18:30-19:30までのため、

引き続き換気を行い、感染防止に気をつけながらクラスを続けていきます。

みなさまには、ご入館時の手洗いorアルコール消毒、会場でのマスク着用のご協力をお願いします🙇‍♀️

最近眠りが浅かったので、寝る前に瞑想をしています。

ベッドの上で座って目を閉じ、呼吸を観察するだけですが、眠りの質が改善されました✨

１分ほどの短い時間でも効果がありますよ！

周りが静かでなくても、音の瞑想の要領で行えば問題ありません。

眠りが浅いなーという方は、ぜひお試しください🤗💓