できることから

いつも自分のことばっか。

それをやるには、

リスクもあるし、

もろもろ重い何かを背負いながら

それをやるという事を分かってくれてない。

私の事も心配しているし、

悪いと思っている。と言うけれど。

言うのは簡単。

それをやる時間も体力も、

それに対するストレスも私には重すぎる。

やるなら、

あくまでも自己選択で、

自己責任でやってね。

ある人に対して

こんな感情が爆発。

心の中でざわざわが暴れまわっていた。

暴れん坊を感じている中で、

その人を攻撃している自分。

外側に溢れていたエネルギーを

私の内側に少しずつ戻して。

攻撃、外側に向けるのを辞めた。

からだに蓄積されて習慣化されて、

またか！

の現実を創ってしまうもの。

からだの奥底に隠されたのぞみは何だろう。

大切にしてよ。

もう少し気にかけてよ。

喉と胸から

そんな声が、聞こえてきた。

聴き取ったメッセージへの返事は、

セルフケア。

手脚と、デコルテを丁寧に

ほぐしながら

ごめんね。

いつもありがとう。

自分以外のものに

意識を向けている時間を

自分の内側に戻す時間。

何が好き？

何が心地良い？

楽しいことは？

そう。

リラックスできるスペースと時間。

いま

できることから始めます。