虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月12日の記録

4つの運動はしました。

今日は新月なので

新たに運動を追加したいと思います(^^)

老化は足腰からという事で

カエル足ストレッチを

寝る前か朝起きた時のどちらかに

やってみたいと思います。

今日はまだなので

寝る前にやります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

食べた物は

昨日はデザートにクッキー4枚

今日は

とんこつラーメンと替え玉1個

野菜スティックとおにぎり1個

昆布と油揚げと人参の含め煮

チクワと切り干し大根の炒め物

チキンステーキ

シソ入り玉子焼き

チーズ2個

デザートにコーヒーとクッキー4枚

コーヒー飲みながら書いてるから

クッキーは増えちゃうかも(*´艸`)