プロテインは効果がない？？

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✨

本日はこちら！

【プロテインは効果がない？】

というお話しについてです😌

結論　効果はあります。

ただ、私の考えとして、

①しっかり3食食べる

②3食の中にタンパク質を2品ずつとる

この2つが大前提です🙆‍♂️

上記のことを無視してプロテインに頼ることはNG💦

よくスポーツジムでトレーナーさんにプロテインを勧められて飲んだはいいけど、続かないというパターン

これは上記の①②を理解していない為、起こることなのです😭

まずは、自分の食事を見直して、それに+αでプロテインを摂取して参りましょう✨

YouTube

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U