オフの時間は、休むか、遊ぶか

週末が近づくと、疲れを感じる、お年頃。

体と、心(ストレス)はセット。

体の疲れは休養を、心の疲れは遊びを求める。

どっちも満たせればいいけれど

意外に休める日が少ない。

#おうち時間　は仕事のチャンスなので。

時間が少ない、といっても与えられる時間は24時間。

たっぷり睡眠派は、活動時間がそもそも少ない。

何をやらないか、やめるか、減らすかの選択は大事。

体力が落ちて、気力では補えない。

やりたいことに、体力作りが増えて

また時間が足りない気がして、使い方を考える。

時間泥棒に盗まれた時間を取り戻す方法、読み返そうか。

気持ちがざわざわするときは、立ち止まって休むのがいちばん。

本とコーヒー、どこで深呼吸しようかな。