エアロバイク

三男がエアロバイクで７キロダイエット

顔もお腹もスッキリ

自宅にステイの時間が長いので生活にリズムをつけるため私も購入しました。

夕方にエアロバイクとフラの練習

それに無料アプリで英語のヒアリング

ただどれも10分くらいづつ

長くするより短い時間で継続

色々と変化をつけて生活にリズムをつける

嫌な日はしないでのんびり

無理しないでね楽しみたいな！